Je weet dat piekeren niet goed is voor lichaam en geest. Maar je weet niet hoe jij dat kunt stoppen en dat weerhoudt je om te beginnen...
5
Jaar ervaring
Tevreden klanten
Je weet dat piekeren niet goed is voor lichaam en geest. Maar je weet niet hoe jij dat kunt stoppen en dat weerhoudt je om te beginnen...
Ga jij ook altijd maar door en sta je voor iedereen klaar? Voel je je uitgeput en negeer je de lichamelijke signalen van stress? Misschien ben je zelfs te hard voor jezelf en twijfel je aan je eigen kracht. Je probeert iedereen tevreden te stellen, of het nu thuis is of op het werk.
Misschien ben je je al bewust van de klachten die je ervaart, maar vind je het moeilijk om hulp te vragen.
Je denkt misschien dat je het zelf moet kunnen. Je hebt immers al van alles geprobeerd en ondertussen jongleer je met alle ballen in de lucht. Of ben je bang dat het weer niet lukt, dat je faalt.
Maar misschien ben je je nog niet bewust van de stress die je ervaart en heeft een vriend of collega je hierop gewezen. Je merkt dat je slechter slaapt, veel piekert, moeite hebt om je te concentreren en met buikpijn naar je werk gaat, enzovoort.
Wist je dat hoe langer je doorgaat, hoe langer het herstel duurt?
Samen zullen we werken aan het herstellen van jouw balans en het aanpakken van de bron van jouw stress. Ik zal je begeleiden bij het vergroten van je zelfvertrouwen, je grenzen te stellen en het ontwikkelen van effectieve coping-strategieën.. Met mijn ondersteuning kun je de rust en voldoening vinden die je verdient, zodat jij je weer energiek voelt. De regie over je energie!
Welk verhaal vertel jij jezelf?
"Je ego kan je mogelijk belemmeren en allerlei negatieve gedachten naar voren brengen. Gedachten zoals:
Deze gedachten houden je tegen om het te proberen, je blijft maar piekeren, waardoor er geen verandering plaatsvindt. De stress blijft aanhouden of wordt zelfs erger. Je raakt gefrustreerd en begint jezelf minder leuk te vinden.
Maar weet je, dit zijn slechts belemmerende gedachten die je ego produceert. Ze zijn niet gebaseerd op de werkelijkheid en ze houden je vast in een negatieve spiraal. Het is tijd om deze negatieve gedachten los te laten en jezelf de kans te geven om te groeien.
Als coach help ik je om deze belemmerende gedachten te herkennen en te vervangen door positieve overtuigingen. Samen werken we aan het vergroten van je zelfvertrouwen en het overwinnen van je innerlijke criticus. Je zult ontdekken dat je veel sterker en capabeler bent dan je ego je wil laten geloven.
Dit wordt ook mogelijk voor jou!
In mijn praktijk bied ik hulp bij uiteenlopende klachten.
We starten altijd met een kennismakingsgesprek en vervolgens kijken we naar wat je nodig hebt om te werken aan jouw herstel.
Wat maakt mijn aanpak anders
Ik help je graag.
Voel je dat ik jou kan helpen? Of wil je eerst meer weten over mij en/of mijn werkwijze. Aarzel dan niet om contact op te nemen, dat kan via een vrijblijvend gratis kennismakingsgesprek.Plan hier je gratis kennismakingsgesprek via onderstaande button.
Blije klanten
Ik heb Coach Hellen als een fijn en bekwaam persoon ervaren. Zij heeft mij in korte tijd geholpen om weer een gezond balans te vinden in het werk maar ook privé. Hellen heeft mij geleerd om kritischer naar mezelf te kijken en deze toe te passen in het dagelijks leven. Haar coaching lessen waren leerzaam maar ook out of the box!
S. P.
Margreet, 55 jaar
Dankzij Hellen is het me eindelijk gelukt te stoppen met piekeren. De coachings gesprekken hielpen me om dit keer een bewuste keuze te maken om meer voor mij zelf te kiezen, wat ik zelf wil doen, dat ik de ruimte neem voor mij zelf. En meer luister naar mijn gevoel. Mijn gedachten waren altijd bepalend in wat ik deed maar nu ik heb geleerd om te luisteren naar mijn gevoel, is dat zoveel makkelijker en krachtiger! Bedankt!!!
30 gratis tips voor een goede start van je dag
Een goede start van je dag, is zo belangrijk voor de rest van je dag. Neem even bewust tijd voor jezelf, gun je zelf dat moment, zonder je schuldig te voelen. Met deze 30 tips, heb je een goed handvat om de dag goed te starten, er zitten zeker tips tussen die voor jou geschikt en direct toepasbaar zijn.